飯能駅-子ノ権現-伊豆ヶ岳のトレイルラン

飯能駅から天覧山-子ノ権現の稜線沿いに伊豆ヶ岳を越えて正丸峠まで。
8時間半(「地図Z」だとほぼ直線で26kmぐらい、しかし実距離は30km以上はあると思います)。

西武線飯能駅-(ラン開始)-天覧山-(なぜか御岳八幡神社から本郷に降りて折り返して)-多峰主山-久須美坂-東峠-天覚山-大高山-前坂-キワダ坂-スルギ-(なぜか青場戸のほうに降りてしまって登り返す)-子ノ権現-天目指峠-高畑山-古御岳-伊豆ヶ岳-正丸峠-(車道)-名栗元気プラザ-二子山入口-初花-バス停(ラン終了。以降、バスにて西武線横瀬駅付近、武甲温泉へ)



(↑伊豆ヶ岳頂上の木陰。このほかの写真は、Flickrにたくさんアップして、写真にコメントも付けてあります)

続きを読む

OSXでVPN

外出先でちょっとしたWEB仕事をする環境は作ったので、今度は、事務所のマシン内部のファイルをネット経由で操作するためのVPN環境を作る。
外でも使うことになりそうなファイル類はあからじめ持っているとしても、引っ張り出したいファイル、見たい資料が手元にない時は、繋げるしかない。
やってみたら、ルータの機能で、あっさり繋がった。
続きを読む

梅の湯ベースで皇居ラン

梅の湯ベースで皇居ランニング。これが二回目。今回は3人連れて合計4人でした。

powered by 地図Z

続きを読む

長距離走の翌日に坂ダッシュ・・・

先週に続き2回目の坂ダッシュ、9本入れて13km走る。
明日からの週も忙しくて夕方走れない可能性高い、ということで、週末に固めてトレーニング。
続きを読む

旅ラン:新座(東久留米)→野火止用水→多摩湖→狭山湖→加治丘陵→仏子→飯能駅

36km、5時間。途中、トレイルランと、道なき藪漕ぎ探検含む(笑)。


powered by 地図Z

銭湯お風呂セットを持っていくものの、またしても風呂に入れず!
加治丘陵では藪の探検。
道を間違えて、仏子駅に降りてしまうものの、気合いで方向転換して、飯能駅まで。
5時間かかって走っても、帰りの電車は40分。文明ってすごい!?
続きを読む

新座(東久留米)から黒目川→荒川→東京湾(葛西臨海公園)

金曜夜、明日は走ろうと思う。
しかし……深夜までプログラムのデバッグ。さすがに疲れて、早朝から走るのは止める。
土曜、起きて、すぐに昨夜の仕事の続きをやる。これを高速で終わらせる。
よし、ランまたは山の計画だ。
山を走るのは、体重が重すぎて無理だし、山装備にも不安がある。
一方、ランニングでは、すでに走ったことのある場所はおもしろくない。

そんじゃ、行ってみますか。

東京湾。


powered by 地図Z

(コース)

(あとで写真もアップし、ちゃんとレポートしますが、とりあえずメモ書いておきます)
続きを読む

皇居4周

今月の走る会の例会には久々に出られそうだ。
ならば、皇居周回してからだ。
せっかくなので底のすり減った靴を新調しようかと思ったけれど、体重も少し減ってきたので、このままで様子をみることに。
夕方、稲荷湯はまだそれほど混んではいなかった。午前中、雨だったからだろう。
今日は4周。2周10kmまでは気合いを入れて、あとはのんびり予定。
皇居を走れば、今の走りの状態がわかる。
続きを読む