GONT?

●GONT?
30代になってからランニングをはじめた、サブスリーにはほど遠いランナー。
陸上部出身なら、サブスリーぐらい普通なんだろうけど、私は山岳部……もともと脚は遅い。
最初はダイエット目的で都立小金井公園内をグルグルと走ってたんですが、最近はレースなんぞに出るようになってしまった。
現在の目標は、できるだけサブスリーに近づくこと。
2006年秋から2007年春にかけては、練習不足もあって記録が伸びなかった。
今夏は自主トレイルランを何本かやろうかと。
10月は、東京・奥多摩で開催される、山岳耐久レースに出場しています。

●GONT-PRESS_Climb&RUN?
このブログは、部活日誌の位置づけで。自営業なので、企業内運動部です。健康ランニング。部員は２人、オレと奥さん(^^ゞ

●ホーム・コース
東京・東久留米-埼玉・新座を流れる黒目川沿いの歩道をよく走ってます。ジョギングやウォーキングする人が多い、小さな武蔵野の川です。詳しくは、ランニングのコース詳細にて。

[さらにGONT？]

ちなみに、このエントリーのタイトルは、もともと、「25km-焼きバナナ？」でした。

25km-焼きバナナ？
-----------------------------------------
10月合計264km（最終集計距離）
西武新宿線・小平駅往復＋夜間5km
晴れ　20℃
感想／今日は20kmは走りたい、時間にして2時間ぐらい。新ルートを探しながら行く。
　落合川を遡って西武池袋線をくぐり、途中で右折して東久留米駅前の通りを南下、ユニクロ（ここで冬用の耳アテを購入）のある通りで右折、そのまま道なりにどんどん進んで行き、黒目川にぶつかる。そのまま川を超えて道なりにさらに進み、久留米西団地を抜けて、新青梅街道に出たら右折。しばらく走ったら、新青梅街道を渡り、小平霊園に入り、中を適当に突っ切って、西武新宿線・小平駅に到着。ここを折り返して、同ルートを戻り、途中で黒目川沿いに下って戻る。これでだいたい20kmぐらいだ。
　小平霊園は信号もないし、走りやすいが、うーん、リキ入れて走る感じの場所じゃないよな……
　道を探しながら走ったため、きちんと腰を入れて走っていなかったようだ。背中が曲がってしまい、無駄な筋力を使ってしまった。そのためか、最後は左膝がちょっと痛くなってしまった。
　今日は走り出す前に、水しか飲まないで、わざとお腹が減るようにした。ラストはお腹が減って少しクラクラきた。
　戻ってきて、何か食べようと思い、冷蔵庫からバナナを出すが、冷たい！　腹をこわしそうだ。うーむ、バナナを温める、いや、レンジでチンしたらどうなるだろうか？