いつもよりは早く−13km

いつものルート＋坂ダッシュ
12月合計　13km
　昨日は頭痛で休んだので、今日はどうしても走らなければ。週末の所沢マラソン（ハーフ）用に足を動かしておく必要がある。また、週末は雨になりそうなので、余計、走っておきたい。それで、仕事が一段落した18時過ぎからスタート。
　いつもよりは早く走るようにして、息が上がってきたら、速度を落として整える、その繰り返し。身体が重いまま、腿のバネで走っているような感じで、これでは長距離がもたない。坂ダッシュを入れたら膝が一瞬痛くなった。昨年同様、寒いときのよくない兆候なので、普段は冷やさないように、膝にはサポーターが必要。
　所沢マラソンが終わって、仕事にも一段落したら、LSDをやって、身体を絞って、来春早々の谷川真理ハーフで良いタイムを狙いたい。

・犬用の小さな点滅灯を左靴に付けた。これで夜間の衝突を防げる。
・関越を潜る歩道が直線になった。
体重／64.7kg　炭水化物を減らす。それでも、カロリーの高いカシューナッツやアーモンド、チーズなんかを夜に食べてしまうので、意味がない……身体に不足していて、どうしても必要な何かをナッツで補給しているような気がしてならない。食べ出すと止まらない。長い距離を走ると、山盛りの野菜サラダを食べたくて仕方がない、という症状とどこか似ている。なんだろう？