川＆市役所ルート

2月4日（金）
いつものルート
13km
２月合計　46km
　夜走る。太りすぎ（ベストに比べて4kgオーバー）。ペースアップ区間でペースアップできない。太った分、筋肉も増えたのか、膝に痛みが出ないのはいいんだが……。

2月5日（土）
黒目川と落合川の合流点→清瀬市役所前→柳瀬川下流→志木市役所前→朝霞浄水所→黒目川遡行→いつものルートに合流
（川＆市役所ルート、と命名）
23km
２月合計　69km
　ランニングの会では本日午前から多摩川沿いを走るイベントがあるようだ。いいなぁ、多摩川……昨年、小金井から南下して多摩川河川敷まで往復したことがあるけれど、走ってる人が多くてうれしくなる。
　こちらは午前中から昼間にかけて仕事があって動けず。午後になってこれが終わり、宅急便を出して、そのまま走りに行く。どこへ行くか？　どうせなら川ルートにしよう、ということで、黒目川→柳瀬川→新河岸川→黒目川になった。昨夏、猛暑の中で走ったルート。夕方で北風が冷たくなってくる。こういう場合は、北に向かって向かい風の中を走り、戻りは追い風にして暖まる？　のがベストだ。戻った時は陽も暮れて星が出て、顔は汗の塩で白くなっていた。
　時間にして2時間30分ぐらいだったが、体重オーバーで足が重すぎる。このペースで6時間、いや、10時間ぐらい走れるようになりたいもんだ。
　今後しばらくは青梅マラソンまでに、体重を少しでも落とそうキャンペーン実施中。