修復中

3月21日（月）　黒目川下流＋和光森林公園　10km
（荒川マラソン分　42km　を加えて）
3月合計　229km

　荒川マラソンの翌日21日も連休で休み。疲労物質を取るために、ゆっくりジョギングする。思った以上に足の筋肉の受けたダメージが大きいらしく、サスペンションの悪いジープに乗ったように身体がガタガタする。また、苦しい呼吸のせいで、喉がゼーゼーする。
　この日は東久留米ランナーズ親父の会にも出た。親父のみなさん、それぞれがんばっているのだった。ここで必要なエネルギーを補給する。走った後の補給のほうが大事かもしれない。
　4月3日は30kmの山岳マラソン（モントレイル）で、負荷が大きく厳しいはずだ。筋肉痛がとれない状態では怖いので、走るのをお休み。週末から再開予定。それと、靴を変えるか、検討中……