再び熱射の荒川へ

　暑いなかでも走れるように（？）、ということで、またしても荒川に出かける。
　8時過ぎには出て昼には戻ってくるはずが、14時近くになってしまった。でも、途中で素敵な雑木林を発見。

黒目川→市場坂→和光樹林公園→和光陸橋→笹目通り→
（なぜか道を間違えて都営三田線高島平駅）→笹目橋を渡る→
左岸を上流へ→外環道幸魂大橋を渡る→河岸段丘沿いに北へ
→根岸台・稲荷神社→東武東上線朝霞駅→自衛隊の通り→市場坂→黒目川
25km？
6月合計　285km

　太陽が昇るに連れて気温もあがって、風があっても涼しくならないし、荒川を渡る橋の上には逃げ水が出ていた。水分は2リットル摂取、ゼリーとクリームパンを食べた。最初のうちは休まないで走れたが、次第に休みが入る。熱でひどい状態にならない前に日影に入って身体を冷やせば、再び走れる。直射日光を浴びた状態では、呼吸も回復しないし、歩いていても朦朧としてくる。公園に水道があれば、帽子を水に浸し、足に水をかける。足の膝や腿の温度が高くなっているので、そのままだとまともに動かなくなる。

→写真レポート・熱射の荒川