GONT-PRESS_Climb&RUN: 坂道インターバル

GONT-PRESS_CLIMB&RUN？

2007年４月までの
登山やランニングの日記です。

最新の日記は、
GONT-PRESS（山・ラン報告）

東久留米・ひばりヶ丘・
新座・朝霞・
西武池袋線沿線のランナーさんへ

「東久留米ランナーズクラブ（ＨＲＣ）」
という小さなランニングの会があります。

規則は特にありません。

単にランニング、ジョギングが好きな社会人の集まりです。
シリアスモードで記録にチャレンジしている方もいれば、たまに走るだけの方、今はお休みしている方など、いろいろです。
学生時代から陸上をやっていた方もいれば、中年になってメタボで走り始めた方もいます。

２ヶ月に一回程度、ランニングイベント＋懇親会を行っています。
イベント内容は、ひばりヶ丘駅、東久留米駅を起点に15km程度走って戻り、銭湯に入ったあと、駅前で打ち上げを行う、というものです。
ランは飛ばして懇親会だけ参加、もありです。

気軽に参加してみませんか？

詳しくは東久留米ランナーズクラブ（ＨＲＣ）まで。

●レース・登山予定
●2004年のレース・レポート
●2005年のレース・レポート
●2006年のレース・レポート

第10回大村湾一周ウルトラマラニック160km（2006.2.11-12）

第13回日本山岳耐久レース（2005.10.9-10）

第２回『鉄塔武蔵野線』ファン・ラン

Recent Entries

2007年04月06日ブログの引っ越し中
2007年03月26日のんびり20km
2007年03月23日志木駅往復
2007年03月18日第10回東京・荒川市民マラソン（フル）
2007年03月17日皇居2周して稲荷湯、マラソン最終調整
2007年03月13日麻布で　芳野満彦山岳画展 2007年5月2日(水)～14日(月)
2007年03月10日再度、ランニング開始（何度目？）
2007年02月13日ほぼ20日ぶりに走って「車輪を再発明」する
2007年01月19日ハーフで疲れてた
2007年01月14日第８回谷川真理ハーフマラソン
2007年01月14日地元走友会新年会
2007年01月12日皇居３周の新年例会
2007年01月10日週末は谷川真理ハーフマラソン
2007年01月04日震災避難訓練ラン・お茶の水-池袋-朝霞-新座
2007年01月03日2007年の谷川真理ハーフ対策
2007年01月03日2007元旦・平林寺初詣ラン
2006年12月31日2006年年末、走って走って身体を絞る
2006年12月31日走る会（MJ会）の忘年会・東京下町ラン
2006年12月11日第２回さのマラソン（フル／栃木県佐野市）
2006年12月09日第２回佐野マラソン（フル）

Syndicate this site (XML)

2005年07月13日

坂道インターバル

[　2-ランニング日誌　]

走れる時に走っておくのだ！　坂道、坂道！

7月11日　市場坂16本（8km）
暑熱順化は充分にできているはずなのに、またしてもメルトダウン。市場坂で16本の坂道インターバル。少しスピードを落としたので、20本はできるだろうと思っていたが、なんとなく嫌な予感がして、途中で止めておく。いつものルートに戻って走っていったら、案の定、途中で暑くてどうしようもなくなり、熱が引くまでダラダラと歩く。情けない、今回は大丈夫だと思ったのになぁ。自分が思った以上に気温と湿度による影響を受けるのだな……そういえば午後に光化学スモッグ注意報が出てた……

7月12日　市場坂10本＋黒目川下流＋上流（20km）
夜になってから走る、昨日とは違ってとても涼しい、20℃以下か？　風もある、小雨もパラパラきてる。坂道10本後にいつものルート。今日はメルトダウンなく走れた。でも、ちょっと疲れが残った。

7月合計　61km

Posted by gont at 2005年07月13日 00:29 | TrackBack

Accessed from following URLs...

Comments