20km走れなければ…

山岳耐久出るの止めようか、などと思っていたが、走りきれた。

　といっても、遅かったし、身体が重かった。物理的に重くなっているから仕方ないとはいえ、いくらなんでも……故障しないように可能な限り上下動のない動きを心がけたが、膝やかかと、アキレス腱がいまいち。筋肉痛が残りそうなので、湿布を貼る。

黒目川上流＋落合川途中まで往復＋黒目川下流　20km
9月合計　46km

　山耐に向けた刺激練習？はここまで。明日からは長くても10km程度にする。身体の稼働部分の動きを直接妨げる脂肪の塊は除去できたかもしれない？　こんな一夜漬けは効かないよな。

　ところで、昨日、黒目川左岸を下流に向かって走っていったら、堀之内橋のところで警察がトラテープを張っていた。「通れないんですか？」と聞いたら「通れない」と警官。そっけない。仕方なく橋の下を走る。今日、新聞にこの事件が載っていた。悲しいねぇ。。