多摩湖一周

　午後を回ってから走る。午前中の雨は止んだ。荒川往復にしようか迷ったが、Fuさんは土曜に狭山湖を一周したらしいし、ではこちらも、ということで少なめに多摩湖にする。これで30km。

　新調した靴で野火止用水沿いに矢坂・多摩湖自転車道を目指して走る。靴を購入するときに店員はウルトラ向き、などと言ってたが、10km超えたあたりから、衝撃緩衝力が失われて足が痛くなってくる。靴自体は軽くていいのだけど……体重が増えたり山耐の疲労がまだ残っているのはわかるが、いくらなんでもこのカカトの痛さはダメでしょう。この靴（ミズノ）は履き心地はいいけれど長距離には向かないことははっきりわかったので、短い距離のトレーニング専用靴となりました。
　西武ドームを左手に見て坂を下り、再び多摩湖自転車道に戻るが、日が暮れてしまった。帰りは足の痛みをだましながら走る。次第に速度が落ちてくる。そのうち肩こりがひどくなり痛みで腕の振りが悪くなってしまう。このまえ山耐で山の中を70km以上も動いたのに、平地のわずか30kmで走れなくなるのか？　なんでやねん＞オレ　なんとか耐え抜いて戻ってきたときには、ヘロヘロになっていた。やっぱ疲れ取れてないなぁ。。

10月16日　野火止用水−多摩湖自転車道−多摩湖一周　往復　30km

10月合計　210km