GONT-PRESS_Climb&RUN: 冬用のランニングウェア

GONT-PRESS_CLIMB&RUN？

2007年４月までの
登山やランニングの日記です。

最新の日記は、
GONT-PRESS（山・ラン報告）

東久留米・ひばりヶ丘・
新座・朝霞・
西武池袋線沿線のランナーさんへ

「東久留米ランナーズクラブ（ＨＲＣ）」
という小さなランニングの会があります。

規則は特にありません。

単にランニング、ジョギングが好きな社会人の集まりです。
シリアスモードで記録にチャレンジしている方もいれば、たまに走るだけの方、今はお休みしている方など、いろいろです。
学生時代から陸上をやっていた方もいれば、中年になってメタボで走り始めた方もいます。

２ヶ月に一回程度、ランニングイベント＋懇親会を行っています。
イベント内容は、ひばりヶ丘駅、東久留米駅を起点に15km程度走って戻り、銭湯に入ったあと、駅前で打ち上げを行う、というものです。
ランは飛ばして懇親会だけ参加、もありです。

気軽に参加してみませんか？

詳しくは東久留米ランナーズクラブ（ＨＲＣ）まで。

●レース・登山予定
●2004年のレース・レポート
●2005年のレース・レポート
●2006年のレース・レポート

第10回大村湾一周ウルトラマラニック160km（2006.2.11-12）

第13回日本山岳耐久レース（2005.10.9-10）

第２回『鉄塔武蔵野線』ファン・ラン

Recent Entries

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2007年03月17日皇居2周して稲荷湯、マラソン最終調整
2007年03月13日麻布で　芳野満彦山岳画展 2007年5月2日(水)～14日(月)
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2006年12月09日第２回佐野マラソン（フル）

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2005年11月20日

冬用のランニングウェア

[　2-ランニング日誌　]

　今週、先週と忙しく、走る時間がとれなかった。夕方になると気温もぐっと下がり、Ｔシャツ程度では風邪を引きそうだ。冬用のランニングウェアを押し入れから引っ張り出し、喉を暖めるためネックウォーマーを使う。今日は東京国際女子マラソンでＱちゃんが優勝したこともあってか、走っている人が多かった。

11月17日　黒目川上流往復＋落合川橋間インターバル　10km
落合川の橋と橋の間でインターバルトレーニングを行う。さすがに息が上がって苦しかった。

11月20日　黒目川上流往復＋同下流いつものルート＋α　20km
前半はゆっくり行く。5km過ぎからかなり気合いを入れて（レースペースを意識して）走る。体重が落ちてきて思ったよりもスピードが出たけれど、後半、潰れ気味になった。まだまだペースが遅い。。
来週は河口湖。こちらは記録狙いではないので気は楽。

11月合計　138km

Posted by gont at 2005年11月20日 20:32 | TrackBack

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