雷雨

　雨になる前に戻ってこようと夕闇になか走りだしたけど間に合わず、雷雨に巻き込まれた。暖かい春ならば雨でも平気、そのまま走って戻る。
　あー、靴、乾かさないと……

　坂ではあまりスピードを出さないように抑える。左膝だけでなく、左の腰部分も少し痛くなっている、湿布を貼る。故障がなく、そして、時間があれば、もっと坂道往復を増やしたいところだけれど、しばらくは様子見。無理はできない。
　これまで坂6本を含んだ8kmと思っていたコースは、キロ6分程度で1時間走っているようなので、10kmに変更。以前の8kmはそのまま計算とする、面倒なので。あー、正しい距離が知りたいなー、ガーミン欲しい……

4月24日　10km　黒目川　坂道6本
4月合計　233km