GONT-PRESS_Climb&RUN: 5月も坂道

GONT-PRESS_CLIMB&RUN？

2007年４月までの
登山やランニングの日記です。

最新の日記は、
GONT-PRESS（山・ラン報告）

東久留米・ひばりヶ丘・
新座・朝霞・
西武池袋線沿線のランナーさんへ

「東久留米ランナーズクラブ（ＨＲＣ）」
という小さなランニングの会があります。

規則は特にありません。

単にランニング、ジョギングが好きな社会人の集まりです。
シリアスモードで記録にチャレンジしている方もいれば、たまに走るだけの方、今はお休みしている方など、いろいろです。
学生時代から陸上をやっていた方もいれば、中年になってメタボで走り始めた方もいます。

２ヶ月に一回程度、ランニングイベント＋懇親会を行っています。
イベント内容は、ひばりヶ丘駅、東久留米駅を起点に15km程度走って戻り、銭湯に入ったあと、駅前で打ち上げを行う、というものです。
ランは飛ばして懇親会だけ参加、もありです。

気軽に参加してみませんか？

詳しくは東久留米ランナーズクラブ（ＨＲＣ）まで。

●レース・登山予定
●2004年のレース・レポート
●2005年のレース・レポート
●2006年のレース・レポート

第10回大村湾一周ウルトラマラニック160km（2006.2.11-12）

第13回日本山岳耐久レース（2005.10.9-10）

第２回『鉄塔武蔵野線』ファン・ラン

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2006年05月15日

5月も坂道

[　2-ランニング日誌　]

山登りのおかげで少し強くなったか？

膝の調子は悪化せず。ほっとした。山で冷やしたのが悪かったらしい。様子見。
地元の黒目川沿いの15km坂道ルート、気合い入れて走ると、それなりに消耗する。一週間に２回が限度のようだ。毎日はとても無理、24時間以内に筋肉が修復できないので、ケガしそう。日曜は午後から30kmぐらい走ろうかと思ったけど、疲れが抜けないので、ゆっくりと武蔵野の台地の畑道を走る。畑の土が湿っていて黒々としていていいな、こういう風景を見ると気分が落ち着く。

山登りもランニングの距離に含めたい……、
上高地→涸沢　40km
涸沢→北穂　10km
涸沢→上高地　20km
合計　70km　と換算

5月8日　黒目川坂道ルート15km　坂7本
5月11日　ひばりが丘周遊→落合川→小金井街道→黒目川　10km
5月12日　黒目川坂道ルート15km　坂7本
5月14日　黒目川下流、旧江戸往還道、大和田通信所近辺の畑道　20km

5月合計　140km

Posted by gont at 2006年05月15日 04:09 | TrackBack

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