富士登山競走のスタート方式が整列スタート方式に

富士登山競走のスタート方式が整列スタート方式に変わってしまい、「後続組」になってしまった。コレって、前回の順位で決めてるのかな？

今週のトレーニングなど。

• 新靴をまた購入。ニューバランスのRC800だと左のみ膝・踵へのダメージが大きいので、RT800に替える。うー、最初からRTにしときゃよかった。もったいない。RCは体重が60kgぐらいのときなら使えそう。今は体重オーバー。今秋からのロードレースで体重落として使えばいいのだけど……。


• 富士登山競走用に坂道ダッシュの回数を増やす。思った以上に疲労が残る。壊れた筋肉の修復に時間かかるので、無理はできず。


• 腹筋等で内蔵まわりを締めて、足上げですばやい足の動きの感覚を身につける。


• 富士登山競走のスタート方式、後続組分けになったのが単なる運だったら、残念だな、このために仕事休んで参加するんだぜ、いい加減な並び順決定は納得いかねーなぁ。なんて言えるのは、前回、頂上に立った人だけかな？
  ともあれ、早く並んでも意味がなくなった。ロード部分でチンタラ走りで抜くに抜けなければその時点で終わりだ。果たして、どうなるか。


• 仕事忙しくなってきた、短くても走って身体は動かしておこう。

東久留米ランナーズ親父の会　玉川上水RUN　20km
黒目川＋畑中方面　10km
黒目川　坂8本　12km（坂ダッシュを6本から8本に！）
黒目川　坂8本　20km（雨で涼しかった、朝霞の青葉台公園？も周回する）
7月9日　黒目川＋和光樹林公園　12km
（小雨で涼しい。キロ4分20秒ぐらいで気合い入れてコース周回）

7月合計　74km