黒目川下流、朝霞水門から荒川・秋ヶ瀬橋往復

片道14.5km、往復で29km。帰りは日が暮れて、疲れ切った。

23日、勤労感謝の日。つくばマラソンまであと１週間を切ってしまい、まったく練習ができていない。体調も悪い。もうこれではタイムどころではないのだった。
仕事放り出して走るわけにもいかないし、走ってるおかげで仕事も元気よくできるわけだし、いたしかたなしだな。
それで、調整よりもトレーニングだと思い、おもむろに30km以上を走ることとする。
まずは黒目川上流へ3km走って折り返して6km、ここで給水・給食、さらに下流へと走りだす。黒目川と新河岸川、荒川の合流点の朝霞水門でやめようかと思ったが、トレーニングだと思い直し、荒川を上流に向けて走る。風もなく、気温もちょうどいい。JR武蔵野線高架をくぐり、秋ヶ瀬橋まで行って戻る。そのあたりから急速に足が効かなくなる。前日は徹夜だったし、10日以上も走っておらず睡眠不足の身体にはこたえた。急に日が暮れたようであたりは暗くなってしまった。あとはトボトボと戻る。久しぶりに身体が疲労しきって、足も肩も筋肉痛、目眩で頭がグラグラしてきた。でも、こうすることで、交感神経が休止する。身体と脳を同時に休めるためのリセットの儀式だ。
とはいえちょっと走りすぎた、湿布をして泥のように眠る。

35km　黒目川上流6km＋黒目川下流、朝霞水門から荒川・秋ヶ瀬橋往復29km

11月合計 193km