GONT-PRESS_Climb&RUN: のんびり20km

2007年03月26日

[　2-ランニング日誌　]

夜になってから20km（正確には、6km＋14km）走る。暖かくなったな。

フルマラソン後の身体修復、ほぼ終了。

先週末は、上野のお山で、ちょっと早いお花見。
いやはや、寒かったのか、失態。
たいへん失礼いたしました＞参加者のみなさん

日曜夜、のんびり20km走ってみる。
すでにフルマラソンのときから体重オーバーだったんだけど、
絞らないと膝がもたないな、と思う。痛いなぁ。季節の変わり目もあるんだろうけど。

次のレースは、4月初旬の「戸田・彩湖ウルトラマラソン70km」。
この体重ではちょっと厳しいが……

短い距離でいいので、走る回数を増やして、脂肪を燃えやすくする必要がある。
山を走るときは、体重オーバーが大きな故障の原因になる。
あと、食事制限。

ご飯は、一膳！　もう一口を我慢しよう　（笑）
どうしても食べたいときは、ミカンを食べることにする。

2007年春-夏-秋の目標は、「自主トレイルラン」。
今のところの最大目標は、夏のアルプス。
宿泊せずに、ワンプッシュでどこまで行けるか。
夜間走行含めて、20時間程度か。
JRの駅から走っていく予定だけど、麓は暑いだろうなぁ。

できるだけ毎月、山を走る。
そして10月の山岳耐久に繋げることができれば……
（思ったようにはいかないのが例年なので、
予定は予定として、そういう気持ちを持ち続けようと思う）。

そんなわけで気持ちを切り替えて。

Posted by gont at 2007年03月26日 11:45