2006年年末、走って走って身体を絞る

今秋からのフルマラソン計画は頓挫してしまった。仕事モードのストレスから食べ過ぎてしまった。身体をリセットして自然・野生に戻そう。

忘年会の東京・下町ラン、久しぶりに走ったら身体が重くて驚いてしまった。これは……ひどすぎるなぁ……ぜんぜん走ってないから当然だけど。翌日、小雨のなか22時から28km。深夜でも寒くない。暖冬はありがたい。目眩の症状もあまり出なくなった。急激な低血糖が原因かもしれない、と思った。

冬の嵐の後も20km、18km、12km、18km、14kmと走る。重いのでスピードはないし、膝もカカトも痛くなってくる。それを騙しながら、翌日に繋げる。大晦日、グリコーゲンが枯渇してフラフラしてきたので、あめ玉を舐めながら走った。体重はようやく1kg減。

12月はこのほか、皇居を3周（15km）。

12月合計　194km。あー、200kmいかないとは！　１月はもう少し走りたいものです。

1月中旬の谷川真理ハーフで様子をみて、勝田フルの目標を決めようと思う。無理な目標を立てて突っ込んでも潰れるだけなのだから。２月は調整（時間の都合がつけば、奥武蔵のトレイルラン）。３月は荒川フル（今季ラストかと思う）。

走る会（MJ会）の忘年会・東京下町ラン

ちょうどクリスマス・イブの日、夕方から行われる本体の忘年会は欠席となりましたが、その忘年会の前に行われた「東京下町ラン」には参加できました。
とてもすばらしい企画でした。ジョギング好きな方を引き連れた日本のダウンタウン観光ラン、なんて企画も成り立つような気がしました。とくに外国人にはいいかもしれません。ラストが銭湯で終了、というのがいいですね。

コースは、

JR神田駅⇒日本橋⇒銀座四丁目⇒歌舞伎座⇒築地本願寺⇒（勝鬨橋）⇒（月島橋）⇒（佃大橋）⇒住吉神社⇒リバーシティー２１⇒（中央大橋）⇒（相生橋）⇒越中島⇒（永代橋）⇒(清洲橋)⇒(萬年橋)⇒芭蕉記念館⇒(新大橋)⇒(一之橋)⇒回向院⇒吉良邸跡⇒芥川龍之介生育の地⇒両国駅⇒国技館⇒旧安田庭園⇒横綱町公園⇒(蔵前橋)⇒（厩橋）⇒（駒形橋）⇒(吾妻橋)⇒水上バスのりば⇒墨田公園⇒雷門⇒浅草寺⇒浅草花やしき⇒JR御徒町駅⇒燕湯
銭湯：燕湯
台東区上野３−１４−５
TEL03-3831-7305

これで約15kmぐらいかと思います。

師走の街中を走るのはなかなか気分のよいものです。年末の買い出しで賑わってます。信号がたくさんあるので止まることも多く、観光にはちょうどよいと思います。また、夏では暑いですし……師走のこの時期だから走れる、走っていても師走だから違和感がない、という気もしました。途中、東京マラソンのコースと重なるので、試走している方を見かけました。そこにはM会の知り合いの方もいて、途中で話し込む場面も。銀座の歩行者天国の道路を走り抜け、築地本願寺では象の造形物に驚き、隅田川沿いの明るい川沿いを走って、なぜか地元のおばあちゃんに握手してもらって下町の人情に暖かみを感じながら芭蕉記念館で先人の行脚を想い、吉良邸に討ち入らず立ち寄り、浅草では年末の混雑のなかでおいしいお菓子をいただき、まだまだコースは途上なれど夕方となったので熱い湯の銭湯で汗を流して終了！　昔風の高い天井で、中空は男湯と女湯がつながってる銭湯です。

個人的な問題としては、太ってしまって身体が重くて困りました。佐野マラソンから再び仕事が忙しくなって１日しか走れず、忘年会シーズンということもあり、体重が３kgも増えてしまって、ぶよぶよしてました。銭湯でデジタル体重計に乗ってびっくりしてしまいました。。それから

デジカメでたくさん写真を撮ったので、いずれ掲載いたします。

第２回さのマラソン（フル／栃木県佐野市）

4:46:30（非公式）
風弱く晴れて走りやすい天候でした。伴走者は記録を13分更新。

紅葉の終わりかけた低山の裾野をまわるコースの展望は良し。田舎の風景が好きな人は特には、好ましい、なごむ風景です。アップダウンが100mぐらいあるようですが、気になりません。朝はとっても寒いけど、昼間は気温もあがって、よかったです（これが雨だったら、寒すぎて走れないかも。というか、雪が降りそうです）。

残念だったのは、関門と関門タイムが事前に告知されていなかったことでした。非公式記録となったのは、パンフレットにも書かれていない関門でのタイムアウトでした。チップ付けてるランナーをどんどん追い越してゴールしたのに、記録証も発行されない（泣）。

ひどいなー。次回からは、ぜひ、関門タイムをアナウンスお願いいたします。キロ７分をちょっと切る程度の速度で、5時間以内完走を目指す程度では、さのマラソンには出場しないほうがいいんですかねぇ。

途中でいきなり関門が現われ、おじさんに、ゼッケンも、チップも取られてしまいました。郵送されたハガキにも、当日配られたパンフレットにも、関門のこと、関門のタイム、いっさい書かれていなかった。後で考えたら、適当に無視して走っていってしまっても、5時間以内で完走できたから、まったく問題なかったのですが・・・
車道規制が5時間で解除、とのことで、5時間がリミットなんだな、というのは、なんとなく理解していたのですが、最初から関門がわかっていれば、途中まで少しペースをあげて関門を突破することは容易でした。

ちなみに、車道は完全に規制されるのではなく、少しずつ間欠的に車を走らせます。復路ですれ違う第二位の選手の後ろに、大型ダンプカーが猛然と迫っていて、怖いなぁ、と思いました。遅い人たちは、後半、歩道を走ることになります。車道の端を走るのはちょっと怖いですね、北関東の人はけっこう飛ばすんですよ。。。4時間切ぐらいの人であれば、そういった問題に悩まされることなく、充実するレースかもしれません。

そんなわけで、タイムアウトはちょっと残念だったのですが、相棒の記録も更新できたわけだし、天気もよかったし、沿道のおじいさんおばあさんの応援が多く、とてもありがたかったし、大会を支えるボランティアスタッフもとても多くて、他の側面では、よい大会だなぁ、と思いました。

あと、スタート・ゴールの運動場から2kmぐらいの場所にスーパー銭湯があります。佐野駅との中間地点ですね。タクシーを使わないと難しいのですが・・・

第２回佐野マラソン（フル）

栃木県佐野市で行われるマラソン。フル、10km、5km、2kmがある。フルスタートは10時。つくばなどと違って、都心方面からの交通アクセスが遠い。JR両毛線佐野駅、東武東上線佐野駅からシャトルバスがある。
……で、このフルマラソンに初めて出るわけですが、練習がまったくできてません（笑）。

結局、つくばマラソンから帰った翌日に10km走って、それ以降、年末進行の仕事に追われて、寝不足が続き、まったく走れておりません。実際、途中まで走って、目眩がしてきてこれはヤバいというので、ストップしてます。体調不良で無理はできません・・・そんなわけで、さのマラソンは、伴走役でのんびり完走ペースでいきたいと思います。