山岳走─雲取山＠奥多摩

2004年5月4日　JR奥多摩駅〜石尾根〜雲取山（往復）　9時間30分・40km程度
山道を全力で走ってみた。昔風に言えばカモシカ山行、今風に言えば山岳走、トレイルラン、マラニックなどと言うらしい。

　GWは毎年仕事で動けないことが多いのだけど、今年はなんとか時間ができた。自分の体力・速度がどれくらい復活したのか確かめるためと、夏の富士山マラソンのトレーニングのために、山を走ることにした。
　オッサンでも昔の高校山岳部時代のように山を走れるかな？　という動機もある。実に単純でアホだと思う。だって、実際は、無茶苦茶疲れるだけなんだから（笑）。自分の限界、全力を使って、走れるだけ走る（登る）をやって、無茶苦茶疲れてみたいだけなのだった。

　５月４日の東京は低気圧の接近で午後から雨、前日の天気予報を聞いて「午前中に登って早めに降りてくればいい」と思い、早朝、ＪＲ奥多摩駅にいちばん早く着く電車に乗って出かけた。JR奥多摩駅着06時。荒天を予想してか、電車はガラガラ、いや、ゴールデンウィークに奥多摩の山なんかには人は来ないんだろう。
　駅前の橋を渡ればすぐに石尾根の登りとなる。もしかして、石尾根を登ろうなんて人間はオレだけか？　どうやらそうらしい……みんなバスターミナルへ行ってしまった。
　空模様が怪しい。大雨につかまりたくない。急げ。神社を通ってひたすら登山道を登る。さすがに走って登れない。早歩き。少しでも傾斜がなくなれば走る。30分ぐらい登って身体をアイドリングし、水500mlと食料のパンをほおばる。登りにはエネルギーが必要だ。最初の補給が肝心。息は最初から最後までゼーゼー状態で、可能な限り酸素を取り込むことに専念しつつ、エネルギーを切らさないため、飴を口に入れておく。
　2時間の急登で稜線に出てからは、傾斜があまりなくなり、水平道も多くなったので、ほんとうに「走る」。登りは稜線沿いにあるすべてのピークを踏んで行くことにする。約１時間毎に10分程度の休みを入れて、水分と燃料を補給する。ほとんど人に会わない。半ズボンにジョギング靴で走ってるのはオレだけ。風強く、低く雲が流れ、目指す雲取山が近づくにつれて霧雨混じりとなる。
　登り5時間でガスの中の雲取山頂上着。誰もいない。雲取山には過去３回登っているんだけど、いちばん静かな山頂だ。寒いし、疲れたし、雨も強くなりそうだったのですぐに降りることにする。
　下りは尾根筋のピークを踏まず巻道を行く。下れば下るほど、筋肉痛がひどくなり、走る速度も落ちてくる。「まだ○○に着かないのか？」という気分、時計に付いた高度計を見れば、まだまだ下りがある。特に、最初にダッシュで登った1000mの高度差部分が膝を直撃、膝が笑ってまともに降りられない。登り５時間だから下りは３時間ぐらいかと思い、休みは一回だけにしたが、とても３時間では降りられないことがわかる。ラスト１時間は膝をかばいながらソロソロと降り、呼吸も苦しくて仕方なかった。結局、4時間半かけてＪＲ奥多摩駅に帰り着いたときはフラフラだった。
　風呂に入ってビールでも飲みたかったが、帰ってゆっくり休みたい。帰りの電車のアナウンスにせかされてトイレでさっさと着替え、顔を洗い、ジュースを買って一気に飲み干し、帰途についた。

▲始発下りの電車、武蔵小金井駅

▲ザックと地図、電車の中で

▲六ッ石山山頂にて。家族連れが１パーティ

▲鷹ノ巣山山頂から。空模様が怪しい

▲鷹ノ巣山山頂から

▲七ッ石山山頂

▲七ッ石山山頂から。稜線の道は走りやすい

▲七ッ石山山頂から。時々、陽が射す

▲雲取山山頂。３県の境界（三角点はもう少し北にある）

▲雲取山山頂の避難小屋。犬が一匹、外に繋がれているから、中に人がいるようだ

▲雲取山山頂のゴント。まだ息が上がっていてヒドイ顔（もともと）

〈コースタイム〉
06:10　JR奥多摩駅　出発
08:00−08:05　六ッ石山山頂
09:00−09:10　鷹ノ巣山山頂
10:00−10:05　七ッ石山山頂
11:10−11:20　雲取山山頂
13:10−13:20　鷹ノ巣山避難小屋
15:40　JR奥多摩駅　着
〈水〉
ポカリスエット　1000ml（800mlだけ飲んだ）
緑茶　500ml（ザックの中で振られると味がひどく不味くなる）
〈食料〉
ミニパン（クリーム）4個（登りですべて消費）
ミニパン（ソーセージ）2個（雲取山頂上で１個、下りで１個）
アミノバイタル　ゼリー1個（頂上で消費）
バナナ　１本（登りで消費）
アメ　10個（登り下り半々）
〈気温〉20℃前後　湿度高
〈装備〉普通のランニング用の靴、稜線に出て雲取山が近い所で防風ヤッケを着たが蒸れた

奥多摩の地図を見ていたら、こんなこともできそうだ
・日原川外輪山稜周遊走
　奥多摩駅→石尾根→雲取山→長沢背稜→三ツドッケ→川苔山→本仁田山→奥多摩駅
　を１日で走破