熱中症多発中

　ともあれ、水分をたくさん摂りましょう。朝起き抜けに500mlぐらい飲んでおいたほうがいいです。すでに脱水してると思われ。
　朝の池袋駅で「熱中症」で倒れている人がいました。若い女性。喫茶店で仕事の打ち合わせをしていると、またもや熱中症の話題。夜間の救急病院でバイトしている友人が言うには、ラーメン屋の屋台の親父が熱中症で運び込まれたとのこと。夜間でも湿度が高く暑い場所で作業していればやられてしまう。
　ジョギング屋さんも、走る1時間前には500ml以上飲んでおいたほうがいいです。夜間でも。走り出してもあまり発汗せず、手先がしびれるような感覚があったら、すぐにストップしたほうがいい。そのまま走り続けると夜なのに極彩色の点滅が見えてきて、へたりこみますので……（経験者談・笑）。