冬走る9(2021年1月16日㈯)

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夕方走る。10℃を超えて暖かい。

(夕暮れの復路の坂から)

畑に寄ってみると、今週前半の低温でブロッコリーなどの苗ほぼ全滅している。
仕方がない。

今日は久しぶりに暖かいので筋肉もほぐれる。
いつものようにまっすぐ川沿いに下らず、河岸段丘を坂ダッシュしつつ、川と丘をジグザグに登り下りしながら、川下へと進む。

坂ダッシュを繰り返せば過呼吸になるのは当然だけど、登った後の下るときのインターバルで回復しない。
体が重すぎる。カロリーを制限しなければ。
あとは加齢だろうな。

そのまま公園まで行っていつもの筋トレ。
日が暮れると同時に北風が強くなり気温も急に下がる。
なんとなく体が拒否ってるので、それ以上距離を伸ばすのは止めて、さっさと戻る。

8㎞。