冬走る11(2021年2月13日㈯)

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2週連続で日帰り登山した効果はあるだろうかと思い、走ってみる。

畑*には寄らずそのまま黒目川沿いの歩道から和光樹林公園へ。
腕立て、腹筋、懸垂。1Km周回コース4周して戻る。
心肺機能や脚は若干の向上、懸垂や腹筋の筋力は落ちている。

15㎞。

*畑 ソラマメとサヤエンドウとわずかなネギを残し、育ちの悪い大根はすべて抜き、畝を耕して寒風に晒す。畝の半分は土をふるいにかけて、根っこや雑草の残りをより分けて捨てた。昨秋からの畑は失敗した。春からまたやり直そう。