練馬で真夏日

30℃超えてる？　練馬はすぐ近く、こりゃ暑い。
さて、仕事にかたをつけて、走ってくるか？（暑熱順化トレーニングのため）
ちなみに明日は15℃近く下がるらしい。風邪引かないように…
山に行ったらマイナス5℃くらいか。気温差ありすぎ。