所沢・三芳の畑を北東へと流れる砂川堀の一部に沿って走ってきました。30km。

いやぁー、暑すぎました(^_^;

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武蔵野の台地の北東部、新河岸川に注ぐ小さな川、富士見江川を下って戻りました。距離32km。
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７月からまたまたラン復活。朝練再開。
とはいえ朝が雨だと夕・夜に走る。
月間300km目標。7月14日現在で150kmぐらい。たぶん走れる。
といっても、遠出は今のところキビしい。

７月19日までの合計　たぶん200km
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リザルト、5時間17分。
前回より20分短縮、といっても、中身はボロボロ(^_^;
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３月３日　16km
３月３日　20km
３月７日　68km（館山〜安房鴨川、房総ラン前半戦に参加）
３月10日　20km（定例会皇居周回４周）
３月14日　13km
３月19日　12km
３月21日　20km（荒川市民マラソン中止、奥武蔵で山道を歩いて20km相当の負荷？）
３月22日　25km

３月合計　194km
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